Для Вашего удобства  можно
Заказать обратный звонок

 

   г. Москва, проезд Березовой Рощи, д.12

+7 (909) 930-25-86

 

 

 

Йога

Расписание на 2016-2017 учебный год

Вторник Четверг

Стоимость

абонемента

10:00 - 11:00 10:00 - 11:00

4500 руб.

(8 занятий)



 YOGA-KIDS для детей.

Инструктор Горулева Екатерина.

Понедельник, среда, пятница. Идет набор в группы.

  

«Детская Йога для детей от 3 до 12 лет» (группы 3-5, 6-8, 9-12 лет)

  В чем отличие йоги от других физических занятий для детей?

    В йоге отсутствует дух соревнования, дети учатся позитивному отношению к себе, своему телу, эмоциям, к окружающему миру и другим людям. Занятия йогой могут помочь ребенку почувствовать особое пространство внутри себя, дающее знание о том, что значит - быть собой.

йогаОсновные принципы йоги:

  • наглядность
  • сознательность
  • доступность
  • последовательность

   Как проходят занятия? В самом начале мы учимся успокаиваться, расслабляться,   настраиваемся на практику. Дышим, поем звуки, разминаемся. Далее выполняем асаны (позы) йоги в игровой, увлекательной, доступной для каждого ребенка форме. Тщательно разработанная система упражнений направлена на выравнивание тела, координацию, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие гибкости. Подбор асан осуществляется, исходя из возрастных особенностей ребенка, они более легкие, простые для понимания, не требующие особых физических усилий. Заканчиваем специальными релаксирующими и дыхательными техниками, направленными на улучшение работы внутренних органов, что способствует правильному, здоровому развитию организма детей.

   На занятиях непринужденное общение с инструктором, обсуждение интересных историй о животных, людях, путешествиях создает открытую дружескую обстановку.

   Для занятий необходима максимально удобная спортивная одежда, не кушать за 1.5 часа до занятия. Продолжительность 45-60 минут.